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男性更年期的保健 就从饮食方面入手,强肾灸的功效是什么?

发布时间:2019-04-08

其实很多人不知道,其实男性也是有更年期的!那么男性更年期是怎么一回事呢?男人更年期保健该从哪方面入手?下面就一起来看看吧!


男性更年期是怎么回事?

之所以导致男性更年期的发生,是因为男子随着年龄的逐渐增大,肾气逐渐减弱,精血的供应日趋不足,出现了中医上所说的“肝阴血亏”。也有个别的男性朋友由于自身的体质减退、疾病上身、劳逸过度、精神紧张、社会压力过大等因素的影响,导致体内的雄性激素分泌量开始下降,同时,由于自身体质的变化,不能靠自身来调节实现,而导致身体出现了一系列功能紊乱表征,即“男性更年期综合征”。此外,如吸烟、酗酒等不健康的生活方式也容易诱发更年期的提早到来,所以做好更年期饮食保健很重要。

男性更年期怎么该怎么做好饮食保健?

1
专家指出,更年期那行的饮食结构应以低盐、清淡、荤素搭配适度为原则。
2
更年期男性的晚餐不要过饱,一日三餐的比例可按早、中、晚餐各占热量的35%、35%、30%。切忌暴饮暴食。
3
食物中应多摄取富有蛋白质、钙质和多种维生素类食物,减少含糖量高的食物。其方法主要以新鲜蔬菜为主,鸡、鱼、兔肉等为辅,牛奶和豆类不光含有更年期所需之钙质、蛋白质,还含有人体必需的各种微量元素,可常食。
4

蜂蜜中含有各种营养素,又能润肠润便,虽说它所含糖分并不少,但适当的蜂蜜水亦可以减少其它高热量食物的摄入,又有其“润、缓、解毒”之功,往往利大于弊。因此每天喝一汤匙左右的蜂蜜水进行身体调节是较好的选择。

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5
房事养肾气。肾气指肾的功能活动,主要表现在生殖、生长和发育等方面。中医认为“房劳伤肾”,主张节制性生活,寡欲葆精,精足、气充、血旺,人体自然健康。养肾之法极多,外贴保肾的强肾灸,秉承传统灸法扶正祛邪,治病求本的治疗原理,采用现代工艺方式制作而成。热源促进调经补血的中药快速透皮吸收,从而激发人体穴位的经络产综合调节作用,达到温补肾阳,增精益髓的目的,对有畏寒体虚,腰膝酸软,白发脱发,神疲乏力,心悸失眠,面色枯萎,阳痿早泄,精少不育,性功衰退等男性健康问题有较好的效果,是广大男性健康“性”福的福音。