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用盐水泡脚可以补肾,你知道吗?

发布时间:2019-10-19

现代人常坐办公室,又懒于运动,普遍足部循环不良。所以如果用温水刺激脚部的话,脚部的血液循环就会变好,身体也会变的更加健康,可以预防很多疾病的发生。

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预防肾虚,首先要注意休息、减轻精神压力、均衡饮食、规律生活,而在性生活中应量力而行,更不能纵欲;在夏天清晨时分,在公园进行健步走、慢跑、跳绳、打太极拳等运动,既可强身健体、预防肾虚,也可作为肾虚的辅助治疗;每天自我按摩腰部,具体方法是两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部两侧,上下按摩腰部约200下,至有热感为止。

肾虚者少吃寒性的食物(苦瓜、番茄、豆豉),即便食用也要加热煮熟方适宜食用,同时少吃甜食和凉拌菜。而药枸杞芡实粥、白术枸杞山药粥、莲子芡实粥等都是适合夏季补肾的食物。


盐水泡脚有什么好处呢?


好处一:补肾、抗衰老


  盐水泡脚促进血液循环,就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏,从而达到补肾的效果。其次盐水泡脚可以去除足部的寒气,同时加入鹅卵石磨脚的话,可提高.效果,促进人体脉络贯通有助眠抗衰之效,还能治疗感冒,甚至增强记忆力,使头脑感到放松。


好处二:除脚气,清洁脚部


  因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具很好的杀毒除菌功效 ,用盐水泡脚就可以清洁脚部。盐水泡脚可以去角质。因为食盐有去角质的作用,所以把食盐放入热水中进行泡脚,就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。


好处三:降火,增强体质


  食盐具有清火、凉血、解毒等功效,易上火还有体质燥热的人群可以试一下这种方式。


  盐水泡脚虽然好处多,但也有一定的讲究的,下面就让我们看一下有什么讲究吧!


讲究一:泡脚时间不宜过长


  泡脚时间不宜过长,以15—30分钟为宜。在泡脚的时候,由于脚部的血液循坏加快,导致心率也比平时快。所以如果泡的时间过长会导致心脏负担加重。容易发生一些并发症,如头晕昏厥等。


讲究二:脚部有伤口或者气泡的人不宜泡脚


  如果有伤口的话会造成伤口感染,从而导致伤口疼痛就不好了。应该等伤口好了再泡。


讲究三:太饱太饿时都不宜泡脚


  在过饱、过饥或进食状态下泡脚,会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。


  温馨提示:盐水泡脚虽然好处多,但也不能经常泡,偶尔泡几次就可以了。如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。


      如果补好了肾,那么恭喜你拥有了羡煞旁人的“黄金肾脏”。而且对这些功能也有好处哦